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안녕하세요
오늘은 많이들 드시는 크릴오일에 대하여 설명을 드릴텐데요
크릴오일이란 남극 크릴이라는 아주 작은 갑각류에서 추출한 오일입니다.
크릴은 새우가 아니지만 새우와 비슷하여 크릴새우라고 불린다고 해요.
크릴 오일에는 지방을 녹이면서 물에 녹는 인지질, 항산화 성분 아스타잔틴, 불포화지방산 오메가3를 비롯해 지용성 비타민, 아미노산, 미네랄 등이 함유되어 있어요.
크릴오일 효능
1. 혈관 질환 예방
지방을 없애는 효과가 탁월해 혈관 관련 심혈관 질환과 고지혈등 등의 개선의 효과가 있습니다.
또한 콜레스테롤 쌓이는 것을 억제하여 각종 성인병과 심장병, 고혈압 개선에 효과가 있어요.
2.항염 항암효과
항산화 물질로 유명한 아스타잔틴 성분이 함유되어 있어 항산화 물질 작용을 하면서 관절염과 같은 염증을 완화 시키기도 하고 피부 미용과 암예방에도 효과적이다.
3.당뇨 예방 및 개선
크릴오일은 오메가3를 함유하고 있어 체내에서 우리 몸의 혈당 수치를 낮춰 주고 조절하는 역할을 해주기 때문에 당뇨병을 앓고 있는 분들에게도 좋습니다.
4.다이어트
항산화 성분으로 염증을 개선하는 크릴오일은 우리몸의 나쁜지방을 몸에서 배출하는 역할로 피하지방 관리에 도움을 줘서 다이어트에 좋습니다.
5.두뇌발달
크릴오일에 함유된 포스파티딜콜린 성분은 학습 능력 향상 및 두뇌 발달에 도움을 주는 효능이 있습니다.
또한 치매를 유발하는 베타아밀로이드가 뇌에 축적되는 것을 예방하여 치매 예방에 도움이 된다고 해요.
복용법
공복에 먹으면 설사 등 구토 , 식욕감퇴 등의 부작용이 나타날 가능성이 높기떄문에 되도록이면 식후에 드시길 권장합니다.
이상 크리오일 효능 및 복용법이었습니다.